Tel.: 03 500 12 54 03 500 12 54
contacter ons

Individuele Mindfulnesstraining voor  volwassenen met autisme.

Mindfulness is een therapievorm die mensen met autisme kan helpen om meer rust in hun hoofd te krijgen. De mindfulness oefeningen helpen om minder te piekeren, gedachten los te laten en meer contact te krijgen met je lichaam. Mindfulness is een therapievormen voor volwassenen met autisme waarvan de effectiviteit uit wetenschappelijk onderzoek is aangetoond (Spek, 2018). De “klassieke” mindfulness training is aangepast aan de noden van mensen met ASS.

De training bestaat uit kennismaking met uitgangspunten van Mindfulness. Vervolgens start de training waarin wordt geoefend met “mindfull” zijn. Je leert op een andere manier met (negatieve) gedachten en gevoelens kan omgaan. Elke week worden er verschillende ademhalingsoefeningen, meditatie technieken en relaxatie- oefeningen aangeleerd en besproken. Zo kan je ervaren welke oefeningen of technieken voor jou het beste werken.
Naast de wekelijkse training is het belangrijk dat je in het dagelijks leven oefent.

Mindfunless helpt je om:

Piekergedachten beter hanteren

  • Rust in je hoofd te vinden
  • Beter in contact te zijn met je lichaam
  • Beter om te gaan met de prikkelgevoeligheid van je zintuigen
  • Somberheidsklachten te verminderen
  • Je grenzen beter aan te voelen
  • Positievere gedachten te krijgen
  • Momenten van rust te ervaren

Onze werkwijze:

  • Individueel, op maat en een aangepast tempo
  • Voldoende tijd voor uitleg en vragen
  • 8 sessies in een periode van 2 à 3 maanden
  • We houden rekening met jou agenda
  • Thuis oefenen

Data en prijs:

Kennismaking en voorstelling van de mindfulnesstraining
1 sessie 50 €

Training van 8 sessies 300 €.
Je kan bij de start kiezen voor 8 sessies die zoveel mogelijk op maat van jou agenda worden gepland. De duur van de volledige mindfulnesstraining is twee à drie maanden. Bij vroegtijdig stoppen van de training is er geen terugbetaling mogelijk.

Training van 8 sessies: 50 € per sessie
Je kan kiezen om elke sessie afzonderlijk te betalen. We plannen de sessies zoveel mogelijk op maat van jou agenda en streven we ernaar om samen 8 sessies te doorlopen. Indien je wenst te stoppen kan dit op elk moment van de training.

Afspraak

Je kan telefonisch of via mail een afspraak maken voor een kennismaking.

Auti-coach / Relaxatietherapeut
Ida Flament

Contacteer ons!03 500 12 54 03 500 12 54
Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site